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人生好難,但這本心理學超簡單!鳥籠效應、安慰劑效應、破窗效應、登門檻效應……50個讓人後悔為什麼沒早點知道的實用心理學!

作者
出版社
出版日期
2024/07/03
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9786269876129

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免費不是真免費,為了配套甚至更花錢?
老好人沒人在意,高傲冷漠反而受歡迎?
說不緊張越緊張,其實都是在自我暗示?
明亮產生戒備感,環境昏暗反倒更安心?

提升自我認識、改善人際關係、獲得成功與幸福
一本書就能掌握改變生活的心理學理論!

▍聚光燈效應
──放大錯誤,過分在意,其實根本沒人這麼關注你!
美國心理學家季洛維奇做過這樣一個有趣的實驗,他讓被隨機抽中的學生穿上了印有例如「馬丁.路德.金恩投降」字樣的T恤,讓他們出現在校園或教室中。這次參與實驗的學生認為有50%的人注意到了他們的T恤,可事實上只有10%的人注意到了。

▍毛毛蟲效應
──聽從習慣,盲目跟隨,跟毛毛蟲一樣的悲劇重演!
法國心理學家曾做過這樣一場實驗,他在花盆邊緣放了很多毛毛蟲,並讓其首尾相連圍成一圈,然後又在距離花盆不遠的地方放了一些毛毛蟲特別愛吃的松葉。結果,毛毛蟲開始一條跟著一條繞著花盆的邊緣走,夜以繼日地繞著花盆邊緣一圈圈地走,根本不理會不遠處自己特別愛吃的松葉,直到第七天牠們都因為飢餓相繼死去。

▍登門檻效應
──先小後大,循序漸進,讓對方答應簡直輕而易舉!
研究人員派出一些人隨機訪問一些家庭主婦,希望她們將一個小招牌掛在自己家的窗戶上,結果這些家庭主婦都很高興地同意了。過了一段時間後,這些人再次去拜訪那些家庭主婦,提出希望將一個不但很大而且並不美觀的招牌放在她們家的院子裡,結果有超過一半的人同意。與此同時,心理學家又讓一些人隨機訪問一些家庭主婦,直接向她們提出將不但大而且不太美觀的招牌放在她們家的庭院裡,結果只有不到20%的家庭主婦同意這麼做。

▍吉格勒定理
──勇敢作夢,目標遠大,其實已經在實現成功的路上!
二十年後,研究人員發現,當初那些樹立遠大目標的人,已經順利完成了既定目標,並且成為社會上最成功的人;有著明確短期目標的人雖然並沒有取得優秀的成績,但也成了社會上層人士;只想過好眼前生活的人雖然沒有進入上層社會,但是在中下層也算是過著比較穩定的生活;而剩下完全沒有目標、隨遇而安的人則一直處於社會底層,生活條件很差。

▍野馬結局──
芝麻小事,大發雷霆,不僅傷害身體還會孤立自己!
非洲草原上有一種體積很小的吸血蝙蝠,總是喜歡吸野馬身上的血。每當這時,野馬就會非常生氣,於是牠奔跑、跳動,能做的都做了,可就是拿小蝙蝠沒辦法,蝙蝠總是能很從容地喝飽血後再離開。結果不少野馬因此被折磨死了。後來動物學家研究發現,其實吸血蝙蝠從野馬身上吸的血很少,根本不會導致野馬死亡,而那些野馬之所以會死,完全是因為憤怒,也就是說,牠們是被活活氣死的。


本書特色:
本書收錄了五十個生活中常見的心理學效應,內容包括如何認識自我,如何面對失敗及挫折,如何更好地與人交際往來,以及如何讓人生過得更加成功幸福。透過深入的分析,易於理解的說明,與豐富的實驗案例故事,幫助讀者更容易了解與應用這些心理學效應,是本兼具知識性與實用性的心理學之作。
  • 前言
  • 第一章 幫你認清自己的心理學效應
    • 巴納姆效應—認識真正的自己
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 定型效應—不要被刻板印象影響
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 聚光燈效應—不要把自己的問題放大
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 毛毛蟲效應—不要盲目跟著習慣走
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 鳥籠效應—其實不需要那麼多
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 投射效應—不是所有的人都和你一樣
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 月暈效應—以偏概全很容易
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 迴力鏢效應—想像和現實總會差很多
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學故事】
      • 【心理學與生活】
    • 蔡加尼克效應—沒做完的事情印象更深
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 成敗效應—努力後會有完全不同的結果
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 近因效應—最近發生的事記憶最深刻
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 角色效應—角色影響行為
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
  • 第二章 幫你建立良好人際關係的心理學效應
    • 銘印效應—第一真的很重要
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 阿倫森效應—先貶後褒效果最好
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 登門檻效應—提要求時要懂得循序漸進
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 多看效應—越是熟悉的越喜歡
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 拆屋效應—拒絕之後的讓步
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 吊橋效應—危險的環境能促進感情的發展
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 羅密歐與朱麗葉效應—越是阻止,感情就越強烈
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 地位效應—地位越高越容易被認同
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 盧維斯定理—處理好謙虛的尺度
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學與生活】
    • 改宗效應—有時「反對者」更受歡迎
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學與生活】
    • 出醜效應—最受歡迎的是優秀但有小缺點的人
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 古德曼定理—聆聽比訴說更重要
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學故事】
      • 【心理學與生活】
    • 赫洛克效應—要及時做出評價
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 醞釀效應—有難題解決不了時先擱置
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 刺蝟法則—保持一定距離
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 淬火效應—必要時要進行冷處理
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學與生活】
  • 第三章 幫你獲得成功的心理學效應
    • 糖果效應—自控力越強越容易成功
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 習得性無助—失去信心才是最可怕的
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 布里丹效應—猶豫不決害死人
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學故事】
      • 【心理學與生活】
    • 瓦倫達效應—越是擔心就越容易失敗
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學故事】
      • 【心理學與生活】
    • 青蛙效應—要適當地給自己增加壓力
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 破窗效應—不要容忍壞現象的存在
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 德西效應—獎勵不一定都有用
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 吉格勒定理—為自己設定一個高目標
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 蘑菇定律—不經歷風雨怎麼見彩虹
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學與生活】
    • 馬太效應—好的越來越好,壞的越來越壞
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學故事】
      • 【心理學與生活】
    • 手錶定律—選擇越多,越是混亂
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學故事】
      • 【心理學與生活】
    • 異性效應—男女搭配,做事不累
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學與生活】
  • 第四章 幫你獲得幸福的心理學效應
    • 酸葡萄效應與甜檸檬效應—想辦法擺脫煩惱
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學故事】
      • 【心理學與生活】
    • 莫札特效應—聽音樂能讓人高興
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 安慰劑效應—希望可以治病
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 羅森塔爾效應—期望產生動力
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 貝勃定律—第一次的刺激很重要
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 齊加尼克效應—壓力會隨著任務結束而消失
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 霍桑效應—受到關注後行為會發生改變
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 黑暗效應—黑暗能給人帶來安全感
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
    • 史華茲論斷—幸福是自己定義的
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學與生活】
    • 野馬結局—不要因一點小事生氣
      • 【心理學詞典】
      • 【心理學實驗】
      • 【心理學與生活】
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