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- 序言 感覺多年輕，你就是多年輕
- 第1章 年齡的重點不在數字
- 第2章 人為什麼會變老
- 第3章 友誼萬歲
- 第4章 歡笑與使命感，讓日子從來不無聊
- 第5章 一夜好眠
- 第6章 抒壓延緩老化
- 第7章 尋找青春靈藥
- 第8章 冷水與激效反應
- 第9章 吃個心滿意足
- 第10章 性與親密關係
- 第11章 肌肉該是你一輩子的好朋友
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自我測試
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生活品質量表（CASP-12）
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賓州憂慮量表（PSWQ-A）
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老化感知量表
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心理幸福感量表之人生目標子量表
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UCLA孤獨量表
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流行病學研究中心憂鬱量表簡短版
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單腳站立測試
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- 參考文獻
- 誌謝
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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