2022年人格與社會心理學協會圖書獎

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一直以來，我們都被告知，終此一生都會被與生俱來的性格所束縛：

內向者永遠被封印在自己的外殼裡；而自戀者將永遠被困在鏡中凝視自我。

但是，如果你可以利用人格的可塑性來改變自己，你會怎麼做？

你會選擇變得不那麼神經質嗎？更自律？不那麼害羞？直到現在，我們普遍認為自己被天生的性格所困。本書中，作者帶領我們踏上一段激動人心的旅程，不僅探索生活中各種改變自我性格的可能性，還展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，從而改變人生。

我們如何扭轉初始性格，讓個性弱勢變成人際優勢，成就全新的自己？你在哪裡、做什麼和誰在一起，都會影響你當下的個性。隨著時間的推移，這些影響會累積起來，塑造你成為什麼樣的人。只是，你不必被動地接受這種事態。

而改變性格最關鍵的部分就是建立新習慣，而本書的每一個單元都會建議可以從事的新活動，以及可以嘗試的心理策略，幫助塑造不同的人格特質。

書中有各種測驗和互動式練習，能夠幫助你更瞭解自己性格的多樣面相、人生故事以及熱情所在。進行這些互動練習的態度越坦誠，就越有可能發現更多關於自己的事實，也越能從本書的看法中獲益。

本書榮獲

《BBC Science Focus》雜誌 2021年7部最佳有聲科學書籍之一

《BBC Science Focus》雜誌選為2021年5月最佳科學新刊之一

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