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養生的細節——合理保健壽更長
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養生保健常識——儲備知識，延緩衰老有祕訣
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001.中醫養生的三講究
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002.心情愉快也養生
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003.長壽的共性
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004.五法健身有講究
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005.常梳頭可防中風
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006.藥枕養生較方便
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007.健康環境應避免潮溼
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008.營造養生小氣候
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009.按摩養生有妙用
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010.脊柱推拿利健身
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011.拍打也健身
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012.中醫認為衰老的四類型
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013.中醫施治氣虛
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014.缺鈣不宜只補鈣
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015.蘇東坡的「養生四味藥」
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016.養生時間有講究
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017.氣虛滋補的兩個方法
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018.補腎有學問
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019.維他命助你快速消除疲憊
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020.秋季養生常識
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021.擦胸來健身
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022.摩擦皮膚有利於健康
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023.糖尿病人的足部護理
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024.熱毛巾的保健功效
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025.四種簡單排毒法
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026.夏季防中暑的注意事項
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027.根據體質來養生
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良好生活方式——起居有常，生活處處有講究
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028.精神調養宜春季
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029.夏季著裝要三透
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030.夏季飲食三講究
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031.秋燥防咽炎
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032.秋冬養陰好時機
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033.耐寒鍛鍊的四方面
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034.冬季鍛鍊三事項
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035.老人過冬須謹慎
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036.冷天四不宜
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037.冬季養生暖背足
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038.老年人冬季穿著四原則
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039.寒冬煙霧對老年人危害大
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040.抗寒鍛鍊好處多
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041.養生貴在養神
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042.耳針利健康
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043.拔罐養生習慣好
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044.中醫刮痧有獨到
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045.冬季熏洗養生好
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046 適量服用維他命E可預防白內障
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047.護腰八法
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048.腹部按揉好習慣
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049.捶背防衰老
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050.一日兩次脊椎保健操
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051.飯後甩手走，活到九十九
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052.養成睡前按摩腳心的習慣
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053.消除鼻炎在於生活習慣
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改變不良習慣——觀念一轉，健康自然來
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054.飲食運動相配合
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055.老年人肥胖危害大
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056.頸部運動有誤區
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057.常吃七分飽
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058.不要肥胖要健康
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059.腦血管病人的正確飲食習慣
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060.切勿追求老來瘦
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061.久坐不利健康
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062.仰臥姿勢睡眠不好
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063.晒太陽時間不能過長
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064.泡澡水溫不宜太熱
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065.便祕要求醫
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066.不可常染髮
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067.佩戴水晶要科學
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068.夏天睡眠也穿睡衣
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069.謹防太陽鏡症候群
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070.秋季養胃有誤區
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071.牙周病與不良生活習慣
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072.生活中對大腦有害的習慣
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073.飯後吸菸害更大
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074.不宜久戴口罩
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075.舔嘴唇害處多
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076.壓響手指關節有害健康
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077.飯後用牙籤四大危險
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078.不能隨意剪掉鼻毛
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079.皮膚瘙癢勿狠撓
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080.多睡眠不解秋乏
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081.正確認識健康食品
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082.經期捶腰危害多
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083.養生長壽十要訣
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084.何為健康長壽？
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085.養生之道應張弛有序
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086.養生之道順應自然
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087.養生保健重「排毒」
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088.飲食養生要講「性」
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089.養生之道在「適度」
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090.養生保健需善飲
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091.養生保健齒為先
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092.養生要有超前意識
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093.養生保健從性格做起
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094.朝溫晚蜜可養生
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095.對症聞香利養生
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096.防病養生選花卉
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097.洗漱也養生
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098.摩耳可養生
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099.酒浴養生法
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100.腹部按揉能養生
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101.老年養生重通下
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102.日光浴養生別錯過黃金時間
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103.飲食養生的最佳時間
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104.早春宜捂
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105.臥室擺花不宜多
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106.養生足浴易行
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107.老年人洗澡有講究
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108.謹防「冬浴症候群」
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109.老年人如廁宜坐便
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110.睡七個小時最養生
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111.飯前養生保健法
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112.飯後養生保健法
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113.賞花與養生
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114.老人修身養性益於壽
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115.養生之道貴在健腦
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116.想像養生
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117.快樂是健康大處方
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118.食物助您降血脂
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119.按摩腳心能祛百病
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120.巧妙三轉可養生
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121.養生「八不」
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122.沐浴刷身可養生
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123.睡醒後的養生妙法
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124.茶道養生的妙處
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125.進補要講科學
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126.老年人美容更長壽
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127.尋找成就感可助長壽
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128.亞健康是長壽的大敵
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129.建立勝任感有利於長壽
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130.《顏氏家訓》的養生之道
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131.二十四節氣與疾病的關係
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杜絕保健誤區——掌握正確保健方法
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132.一日養生三不同
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133.養生安臥要有方
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134.勤通風益於健康
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135.蹲姿能使人長壽
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136.老少同餐有益健康
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137.冬夏不宜常住溫室
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138.冬季居室溫度要常變化
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139.活得年輕有祕密
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140.走出飲水誤區
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141.中年養生切忌「硬熬」
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142.老人不宜長期吃粥
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143.脂肪是養生之必須
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144.改掉壞習慣預防早衰
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145.養生勿入飲食誤區
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146.失眠調整心態勝於用藥
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147.心腦血管病人冬季不宜晨練
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148.遠離腦溢血的8個建議
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149.避免壞習慣，謹防胃炎
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150.清洗身體五個細節需注意
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151.生活中注意科學用腦
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152.健康食品應如何使用
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153.眼睛保健要講究營養
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154.燈光可左右人的健康
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155.流感季節如何防流感
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156.吃退燒藥需謹慎
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157.安眠藥不能長期服用
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158.感冒發燒不必依賴抗生素
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159.用藥須防藥物性肝炎
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160.補品也可能危害健康
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161.服藥時不能飲酒
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162.中藥也會引起過敏
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163.有選擇地服用鎮痛藥
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164.防止生活中無效用藥
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165.用藥務必看清服用說明
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166.掰碎吃藥易導致改變藥效
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飲食健康的細節——健康飲食，嚴防病從口入
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飲食觀念——均衡營養，合理搭配
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167.多吃主食保護大腸
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168.飯後立即走，營養難吸收
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169.補鈣宜晚補
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170.吃肝並不能補肝
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171.魚翅營養價值並不高
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172.不宜燜煮綠葉蔬菜
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173.早餐冷飲有害健康
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174.經常單獨吃飯易生病
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175.夏季飲食重在「清」
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176.桶裝水打開最好一周喝完
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177.光喝粥不利於消化
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178.孩子早餐應有蔬菜
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179.維他命D補充意義大
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180.常吃石榴可抗衰老
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181.膳食養生的目標
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182.維他命C與人體抗病
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183.維他命E增強免疫力
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184.核酸可抗衰老
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185.維他命的隱性缺乏
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186.老年人降壓吃塊豌豆黃
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187.偏食植物油害處多
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188.柑橘吃多了有害健康
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189.少鹽能益壽
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190.心血管病人謹防補鈣
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191.老年人不宜多食高蛋白食物
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192.多飲水可防前列腺炎
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193.喝酒並不能驅寒
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194.晚上喝牛奶效果最好
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195.預防食物中毒
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196.看電視喝茶有益
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197.過量吃蒜傷害眼睛
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198.剩菜不宜反覆加熱食用
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199.養成飯前喝湯的習慣
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200.不易將綠豆芽發得過長
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201.桶裝水衛生更重要
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202.老年人長壽補點鉻
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203.壽星的膳食特點
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204.老年人吃蛋黃有害嗎？
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205.常吃水果要注意
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206.飲酒不宜過量
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207.老年人喝咖啡有講究
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208.不要用橘皮泡茶喝
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209.吃麻辣燙也要注意營養搭配
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營養妙方——各類食物飲食新主張
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210.增強老人食慾五妙法
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211.開水煮飯營養佳
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212.吃皮蛋宜放薑醋汁
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213.優酪乳不能加熱喝
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214.七種食物有助於增強記憶力
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215.鱔魚與藕合吃營養高
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216.鮮魚與豆腐合吃能強身
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217.螃蟹宜蒸不宜煮
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218.上午10時下午4時吃糖最佳
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219.健康吃火鍋6個常識
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220.食物流行四時尚
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221.馬鈴薯燉牛肉營養高
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222.老年人宜多吃兔肉
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223.吃雞蛋的誤區
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224.海帶燉肉有利於健康
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225.吃鹹魚宜配青菜
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226.高纖維零食可以多食
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227.肉類燜吃最有營養
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228.吃火鍋宜喝優酪乳
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229.保持雞蛋營養最佳的吃法
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230.紅蘿蔔的科學吃法
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231.生吃蔬菜有什麼好處
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232.蔬菜合炒可營養互補
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233.豆腐比豆漿的營養價值高
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234.城裡生長的野菜不宜食用
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235.炒豆芽放醋好
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236.酸梅當零食可抗衰老
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237.綠茶枸杞不宜同泡飲
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238.喝茶還是淡點好
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239.怎樣喝豆漿最科學
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飲食衛生——把好食物進「口」關
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240.夏季防果蔬農藥中毒
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241.清潔廚具放置要領
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242.不同材料的餐具使用宜忌
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243.吃高麗菜要切開泡
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244.戒除飲食衛生壞毛病
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245.生水和變質飲料不衛生
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246.魚禽畜不宜食的部位
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247.速食衛生隱患
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248.節慶用餐七注意
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249.旅途飲食衛生問題
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250.清除殘留農藥5常識
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飲食宜忌——吃對食物健康來
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251.5種開水不能喝
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252.早上飲冷開水有益
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253.雞蛋不宜與紅糖同煮
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254.老年人不宜多吃大豆製品
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255.常看電視應吃的食品
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256.老年人飲食六宜六忌
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257.血壓偏高者的膳食
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258.食物纖維多攝取
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259.食醋對老年人健康有益
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260.老人不宜吃菜籽油
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261.一次喝水過多會「中毒」
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262.老年人應控制糖攝取量
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263.有益的咀嚼鍛鍊
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264.蹲著吃飯不利健康
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265.多吃粗糧保健康
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266.要重視吃早餐
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267.晚餐早吃少患結石
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268.晚餐素吃可防癌
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269.偏愛五味易致病
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270.進食過飽大腦易早衰
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271.食物過量可能使皮膚變色
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272.用餐次數與健康有關
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273.癌症的一半由飲食引起
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274.飯後不宜做的12件事
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275.清晨睡醒時吸菸危害大
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276.打鼾者應戒酒戒菸
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277.長期嗜糖壽命短
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278.多食蔬菜根皮可禦寒
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279.能祛除體內污染的食物
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280.防癌的8種食物
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281.不宜吃湯泡飯
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282.多吃油條對身體有害
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283.月餅不宜過多食用
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284.增白食品吃不得
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285.切忌吃飯時訓孩子
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286.早餐不宜起來就吃
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287.河豚魚不宜烹製食用
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288.死鱔魚死甲魚不能食用
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289.不宜吃雞頭
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290.炒豬肝不宜過於鮮嫩
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291.剛殺的豬肉不宜吃
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食物選購與儲存——小知識，大道理
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292.選購麵粉的8個常識
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293.根據烹飪需要選購牛肉
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294.稻米品質的簡易鑑別法
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295.識別新陳稻米的方法
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296.選購光禽的6個常識
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297.鑑選健康雞與病雞的常識
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298.鑑別注水雞鴨5法
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299.選購板鴨的方法
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300.買雞蛋的學問
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301.鮮蛋選購的竅門
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302.識別皮蛋的優劣
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303.鮮肉品質優劣的鑑定
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304.豬牛羊內臟的品質鑑別
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305.米不宜多淘久泡
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306.不宜用熱水浸洗豬肉
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307.清洗豬肚的常識
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308.海帶長時間浸泡失營養
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309.在水裡切洋蔥不會流淚
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310.吃馬鈴薯要先削皮
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311.稻米不宜曝晒
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312.稻米如何儲存
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313.保存鮮蛋有4怕
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314.夏季如何儲糧
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315.雞蛋不能水洗後儲存
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316.鮮蛋不宜直接放入冰箱
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317.茄子不要洗後存放
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318.不要久存鮮蔬菜
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319.家庭儲藏水果須知
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320.不宜用錫壺盛酒
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321.塑膠桶不宜存酒
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322.綠茶的回潮處理
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323.酒愈陳愈佳的期限
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324.茶葉的儲存常識
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325.喝牛奶不應過於追求「香濃」
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326.牛奶存放的常識
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327.塑膠容器不宜儲存牛奶
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328.牛奶要避光保存
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329.金屬器皿不宜存放蜂蜜
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330.久存白糖易長蟎蟲
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331.食品的最佳保存溫度
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332.奶蛋飲品的最佳保存溫度
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333.挑選可包裝食品的塑膠袋
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334.鍍鋅容器不宜盛放酸性食物
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335.冰箱儲存食物的學問
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336.防止冰箱食物變質
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337.肉類在冰箱中的存放時間
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338.瓜果奶飲品在冰箱中的存放時間
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339.不宜放入冰箱儲存的食品
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340.速凍食品儲存5不要
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341.速凍肉應自然解凍
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342.刀剁肉餡味道鮮美
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343.熬豬油兌水油味香
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344.活魚不宜烹調
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345.泡菜罈沿的水應放鹽
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346.香菇不宜用冷水泡發
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347.防止醃菜變黃的常識
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疾病防治的細節——遠離疾病，做自己的醫生
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疾病用藥——是藥三分毒，不可毒上加毒
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348.有病不可濫服藥
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349.服藥的幾點注意事項
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350.停藥不宜過早
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351.不應隨意加大服藥劑量
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352.喝藥不要用藥瓶
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353.服藥時應站立
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354.藥品不能服用的幾種情況
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355.慎用激素類藥物
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356.腸溶片不可嚼碎服用
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357.不可口服注射用針劑
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358.不要濫用氟輕鬆
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359.勿亂用退熱藥
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360.正確使用速效感冒膠囊
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361.不要濫用瀉藥
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362.頭痛切勿亂用藥
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363.服用維他命C不能代替吃水果
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364.吃維他命不滋補
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365.吸菸與藥效
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366.吃藥勿喝茶
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367.藥物與食用油的忌諱
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368.鹽對藥物治療的影響
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369.不宜用果汁代水服藥
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370.能引起中毒性腎病的藥物
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371.影響性功能的藥物
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372.可致癌的藥物
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373.有可能引起猝死的藥物
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374.中成藥不可濫用
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375.不要濫用膨大海
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376.配方缺味不能隨意替代
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377.服用偏方要慎重
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378.服中藥時間有講究
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379.中藥忌口的講究
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380.孕婦不可過多服用維他命A
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381.維他命B6對胎兒有影響
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382.不宜口服避孕藥的族群
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383.正確使用高錳酸鉀
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384.老年人用藥禁忌
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385.老年人慎用解熱鎮痛藥物
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386.老年人應合理使用抗生素
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387.兒童用藥四忌
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疾病預警——察言觀色，疾病早知道
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388.肺癌的早期訊號
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389.食道癌的預警症狀
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390.B型肝炎的主要症狀
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391.病毒性肝炎的預警徵兆
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392.肝硬化的早期徵象
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393.肝癌的報警訊號
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394.膽道蛔蟲病的症狀
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395.膽囊炎早期徵象
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396.中毒型菌痢的早期訊號
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397.胃潰瘍的報警徵兆
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398.胃癌的症狀
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399.內臟下垂的預警
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400.急性闌尾炎的訊號
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401.心力衰竭的症狀
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402.一般性心臟病的預警先兆
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403.心臟腫瘤的報警訊號
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404.無痛性心肌梗死的早期症狀
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405.各類腎炎的預警先兆
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406.膀胱癌的症狀
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407.慢性前列腺炎的訊號
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408.前列腺肥大的早期先兆
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409.再生障礙性貧血的預警訊號
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410.各類血症的早期徵象
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411.白血病的警報訊號
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412.膽固醇升高的徵兆
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413.糖尿病的預警訊號
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414.甲亢的前期徵象
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415.腦血管病的預警徵兆
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416.腦血栓和腦出血的早期訊號
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417.動脈硬化的早期徵兆
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418.中風的報警訊號
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419.癲癇病的預警症狀
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420.乳腺增生的症狀
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421.乳癌的前期訊號
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422.骨質增生的預警症狀
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423.類風溼性關節炎的訊號
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424.肩周炎的早期徵象
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425.皮膚癌的警報訊號
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426.白內障的預警先兆
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427.青光眼的前期徵象
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疾病護理——三分病七分養
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428.咳嗽病症的綜合護理
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429.發燒的科學養護
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430.腹瀉病症的全面調護
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431.尿頻、尿急、尿痛調護三法
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432.尿瀦留的理想護理
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433.便祕的調護方法
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434.貧血症的科學調護
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435.非疾病因素引起的失眠的護理
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436.牙周炎症的全面調護
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437.癲癇病的綜合陪護
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438.甲狀腺腫大病的調養六步驟
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439.慢性支氣管炎的護理方案
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440.心絞痛的康復調護
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441.腦震盪的綜合調養
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442.急性胃炎的調護方略
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443.肝硬化的養護學問
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444.原發性肝癌的護理早知道
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445.高血壓病的科學護理六步驟
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446.膽囊炎、膽結石的科學調護5階段
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447.婦女高發病乳癌的護理
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448.大腸癌的科學調養過程
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449.前列腺肥大病的養護方案
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450.先天性心臟病的悉心護理方案
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451.子宮頸癌的全面護理
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452.細菌性痢疾的綜合調養細則
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良好睡眠的細節——趕走失眠，睡個好覺
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營養配方——改善睡眠的天然途徑
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453.哪些食物有助於睡眠
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454.早茶晚棗調節睡眠
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455.不宜飲酒助眠
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456.不良飲食對睡眠的影響
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457.喝牛奶的安眠作用
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458.核桃的睡眠妙用
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459.合理安排晚餐
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460.小米讓你安然入睡
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461.多重功效的冰糖百合
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462.刺激性食品會加重失眠
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463.含褪黑素食品的睡眠功效
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464.蓮子葵花籽有益於睡眠
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465.美味方便的酸棗仁粥
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466.安神益智的龍眼冰糖茶
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467.治療失眠三道湯
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468.稻米百合粥醫治失眠
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469.失眠食療方柏子仁粥
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470.枸杞蓮心雞湯有助睡眠
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471.細數牛奶的營養
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472.食用適量乾辣椒可改善睡眠
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473.豬腳可改善睡眠品質
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474.虛實兩類失眠的不同療法（一）
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475.虛實兩類失眠的不同療法（二）
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居室環境——構築睡眠的最佳場所
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476.臥室溫度影響睡眠品質
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477.選擇枕頭有講究
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478.被褥也要有選擇
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479.選擇適合自己的睡床
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480.床的擺放有講究
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481.睡床前不宜擺放的東西
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482.床的裝飾講究
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483.搭配臥室營造睡眠環境
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484.睡覺時不宜關緊門窗
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485.避免雜訊的危害
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486.保持室內空氣清新
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487.放盆仙人掌好睡覺
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488.睡覺時不宜開燈
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489.窗簾對睡眠有哪些影響
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490.枕頭也要經常晒
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491.開風扇睡覺有害
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492.使用電熱毯要注意
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493.同床異被有益健康
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494.被窩「氣候」不可忽視
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安睡有方——趕走失眠的綠色療法
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495.促進睡眠四要訣
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496.聞聞香氣減減壓力
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497.完美性生活改善失眠
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498.用裸睡改善失眠
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499.睡前應該如廁
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500.「溫足凍腦」益於睡眠
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501.睡前做做健身操
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502.醋泡腳可治療睡眠障礙
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503.按摩穴位促進睡眠
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504.用鍛鍊身體促進睡眠
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505.調整生理時鐘，遠離失眠
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506.睡前聽聽輕音樂
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507.消減電磁輻射找回睡眠
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508.服用蜂王漿改善睡眠
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509.用色彩幫助自己入睡
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510.穿睡衣睡覺並不好
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511.賴床是種壞習慣
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512.睡得太晚易得病
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513.睡眠適中最健康
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514.穿襪子睡覺有弊無利
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515.拒絕戴隱形眼鏡入睡
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516.坐著睡覺不可取
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517.面對面睡覺有害
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518.午休需注意的五點內容
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519.晨練後不可睡回籠覺
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520.睡前不宜做劇烈運動
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521.吃完就睡害處多
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522.不宜高抬手臂睡覺
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523.右側臥可提高睡眠品質
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524.頭髮未乾不要睡
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525.夜裡睡覺四不宜帶
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526.起床和入睡的最佳時間
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527.早起會使心情愉快
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528.夏季不宜赤身睡涼席
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529.睡前要洗腳
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530.醒後三五分鐘再起床
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531.數數不能幫助入眠
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居家衛生的細節——切斷疾病源，身體自然棒
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廁所細節——讓方便變得更方便
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532.衛生紙真的衛生嗎？
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533.衛生紙並非越白越好
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534.如廁看報不利健康
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535.如廁時不要抽菸
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536.憋便害處多
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537.沖馬桶時要蓋好蓋子
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538.洗手液的健康講究
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539.使用公共廁所要注意
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540.馬桶要及時清洗
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541.馬桶刷要保持清潔乾燥
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542.馬桶邊盡量不設垃圾桶
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543.廁所不宜噴空氣清新劑
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544.廁所不宜擺香水
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545.廁所要注意防滑
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546.便前也應洗洗手
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547.蹲便要注意防中風
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548.不要有便才如廁
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廚房細節——注意飲食衛生保證健康
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549.抽油煙機並非吸力大就好
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550.抽油煙機不只用於抽油煙
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551.微波爐不能當消毒櫃用
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552.正確使用消毒櫃
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553.反覆擦洗鋁鍋有害處
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554.隔夜自來水要放掉
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555.塑膠砧板弊端多
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556.生熟不分菜刀砧板害處多
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557.蔬菜水果不要洗淨後放入冰箱
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558.不宜將皮蛋放入冰箱保存
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559.魚、肉不可反覆冷凍
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560.謹防豬肝裡的毒物
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561.做菜熬油莫過熱
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562.巧除廚房油污
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563.廚房水槽清理有竅門
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564.如何保持櫥櫃的清潔
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565.去除冰箱黴菌有辦法
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566.如何去除魚腥味
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臥室細節——舒適乾淨營造家的溫馨
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567.保證充足的日照
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568.空氣潔淨度是個硬指標
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569.居室層高有什麼要求？
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570.不要靠牆擺放床
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571.室內小氣溫調節大氣候
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572.新居需注意的細節
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573.遠離家庭電子污染
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574.地下住所危害多
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575.不可輕視靜電的危害
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576.冷氣室內要防病
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577.要隨時調節冷氣溫度
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578.地毯與兒童氣喘症
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579.居室滅蟲注意環保
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580.可驅蟲的室內盆景
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581.臥室可以擺放魚缸嗎？
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582.電視螢幕越大越好嗎？
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583.晒被子也要講科學
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584.床墊外的塑膠布要撕掉
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寵物餵養細節——關愛寵物更要關注健康
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585.家庭養犬需做好的工作
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586.室內養寵物的必備物品
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587.貓咪並非喜歡喝髒水
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588.養狗家庭注意陳設
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589.老人該選擇飼養哪種狗
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590.孕婦養貓狗孩子易患病
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591.寵物可帶來哪些傳染病
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592.把寵物關在家中不安全
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593.哪些人不適合養寵物
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594.親近寵物需注意
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595.如何調教寵物
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596.養鳥需防禽流感
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房屋裝修細節——安全環保把健康帶給家人
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597.兒童患白血病疑與裝修有關
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598.危及人身安全的五種裝修
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599.夏季裝修應注意的事項
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600.裝修謹防蟎蟲危害
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601.新房要遲些再刷「牆圍子」
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602.居室不宜裝修得像賓館
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603.新房不要馬上入住
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604.陽臺不是庫房
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605.廚衛貼瓷磚要規範
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606.廁所裝修三注意
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607.衛浴裝修五個細節
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608.廚房裝修細節要注意
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609.設計臥室注意五元素
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610.合理利用居室空間
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611.充分利用每一個角落
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612.地板配搭的幾種風格
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613.挑選壁紙打造時尚
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614.選購實木地板的五個細節
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各類族群的健康細節——族群不同，關注重點有異
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女性健康細節——關注健康呵護完美
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615.女性不宜騎硬座腳踏車
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616.單肩挎包不宜經常背
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617.女性如何戴胸罩
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618.不宜束胸過緊
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619.香皂不適合用來洗乳房
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620.高跟鞋不宜常穿
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621.女性適合洗冷水澡嗎？
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622.常做面膜對皮膚好嗎？
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623.用小蘇打去黑頭有誤
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624.經期不宜做重體力勞動
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625.經期捶腰害處多
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626.女性在哪些時候不宜飲濃茶
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627.不及時更換衛生棉的危害
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628.黴菌性陰道炎是怎麼患上的？
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629.女性特殊生理期用藥需知
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630.緊急避孕藥不能隨便吃
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631.女性嘮叨有好處
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632.更年期女性怎樣鍛鍊
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633.職業女性健康禁忌
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634.常塗口紅對健康有危害
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635.隨便修眉不可取
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636.謹防眼部化妝不當的風險
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637.染髮謹防過敏
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638.皮膚美白要從日常生活做起
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639.有關祛斑的幾個問題
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640.洗臉潔面有講究
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641.時尚美甲是種害
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642.保溼噴霧謹防四大誤區
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643.走出塗抹粉底的誤區
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644.女性如何防止陰道炎
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645.當心尖頭鞋穿出腳病
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646.天冷穿短裙小心關節炎
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647.敷面膜需注意哪些細節
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648.四種簡單實用的豐胸運動
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649.少女豐胸要不得
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650.水凝膠隆胸不可取
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651.廚房也能做美體
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652.在家務活中學會健身
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653.瘦身健美的常見誤區
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654.運動減肥更科學
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655.科學運動才能瘦身
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656.如何練就美麗腿型
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657.四項運動去除臀部脂肪
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658.如何做到理想瘦腰
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659.化妝上癮會導致心理疾病
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660.更年期該防哪些問題
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男性健康細節——關注健康珍愛生活
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661.久坐有害男性健康
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662.男人也需要護理乳房
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663.男人日常如何護腎
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664.過量飲食對健康不利
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665.吸菸對男性的危害
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666.男人該穿什麼內褲
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667.拒絕禿頂的幾個細節
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668.拔鬍鬚會惹大麻煩
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669.男性坐浴好處多
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670.搓腰眼有助於男性益腎
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671.男人也需護膚美容
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672.男性如何去除「將軍肚」
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673.男性減肥要注意
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674.體外射精影響性生活
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675.重複性生活傷身體
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676.正確對待男性更年期
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677.對身體要像愛車一樣關心
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678.8招揮別鼾聲
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679.這些職業導致男性不育
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680.感覺聽力下降，小心衰老徵兆
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681.跟你的啤酒肚說再見
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682.中年男性減壓小技巧
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683.中年男性的將軍肚和睡眠
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684.夜生活症候群，男性很受傷
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685.夏季男性應多飲水
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686.中年男性養生四禁忌
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687.腹部肌肉要如何鍛鍊
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688.節奏不同的運動更能消耗熱量
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689.慢跑對男性健身的種種好處
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690.及時消除疲勞才有利於男性健康
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691.肥胖男性適合吃什麼肉
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692.膳食纖維對中年男性好處多
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693.男性適合的理想早餐三原則
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694.男性更易患痛風病
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695.酒後喝咖啡，易患高血壓
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696.番茄，前列腺的保護傘
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697.男人也需要「養」皮膚
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698.男性口臭探源
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699.小心！加班一族多易患痔瘡
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700.男性最好多吃九種食品
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701.白領族男性健康新隱患
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702.強體力勞作族男性健康新隱患
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電腦族健康細節——正確使用遠離疾病困擾
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703.應對電腦對皮膚的傷害
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704.玩電腦引起的VDT症候群
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705.警惕電腦這個睡眠「殺手」
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706.電腦引發的肌緊張性頭痛
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707.玩電腦小心你的耳朵
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708.筆記型電腦偶用為好
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709.使用電腦的注意事項（一）
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710.使用電腦的注意事項（二）
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711.如何防治「網癮症」
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712.如何防治「電腦狂暴症」
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713.調好螢幕的對比度
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714.如何預防滑鼠手
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715.如何解決電腦前皮膚過敏
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716.抗電腦輻射的幾種方法
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717.電腦前的眼保健
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駕車族健康細節——排除隱患保證安全出行
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718.有車族當心四種隱患
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719.低血糖時不要開車
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720.開車慎防腰肌勞損
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721.駕車者如何防止臂肌痙攣
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722.開車時不要接打手機
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723.駕車當心「嗜睡藥」
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724.駕車者護眼有祕訣
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725.如何防治「方向盤皮炎」
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726.警惕車用冷氣窒息
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727.糖尿病患者慎駕車
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728.性生活後不應立刻開車
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729.長時間看電視後不宜馬上開車
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730.中老年人駕車須注意
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731.女性駕車的幾點注意
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732.車內香品應有選擇
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733.除掉車內毒氣四方案
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734.夏季行車需注意
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735.冬日駕車五必要
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進行有效運動的細節——蹦蹦跳跳，身體不會老
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運動場地細節——選擇場地選擇健康的運動
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736.並非去體育館才能鍛鍊身體
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737.游泳池水含氯增加患癌危險
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738.野外池塘不能作為游泳場地
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739.公路邊不是散步的地方
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740.騎車鍛鍊不宜上馬路
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741.不宜在公路邊晨跑
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742.晨練不宜在舞廳內進行
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743.健身房鍛鍊應當心空氣污染
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744.避免在強烈陽光下運動
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745.戶外運動要注意防病
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746.床上做晨操提高免疫力
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747.辦公室也能做瑜珈
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748.在辦公室桌邊做運動
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749.桌邊動作擺脫滑鼠手
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750.在辦公室利用椅子巧健身
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751.清晨不是最佳鍛鍊時間
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752.運動的最佳時間是傍晚
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753.日出前不宜選在樹林健身
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754.大霧天氣不宜到戶外運動
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755.雨後散步好處多
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756.春季鍛鍊不宜出汗過多
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757.夏日運動要防暑
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758.夏日運動穿衣別太露
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759.夏日運動不宜降溫過快
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760.秋季運動重防護
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761.冬季運動要防凍防病
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762.冬泳時間越長越好嗎
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763.冬季健身如何呼吸
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764.感冒後不宜立即參加鍛鍊
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765.運動後怎樣沐浴最好
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766.有氧運動要天天做
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767.健康操不可忽視
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768.飯前飯後不宜游泳
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769.飯後不可百步走
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770.酒後運動最傷身
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運動方式細節——方式要合理，健身要正確
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771.家務勞動不能代替運動鍛鍊
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772.女性也可以用器械健身
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773.健身運動無性別區別
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774.鍛鍊項目要有選擇
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775.練習瑜珈有益健康
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776.不可突然做高強度運動
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777.跑步也要有講究
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778.原地跑步好處多
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779.赤腳走石子路益健康
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780.步行能促進身體健康
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781.倒走健身好處多
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782.跳繩健身又益腦
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783.踢毽子益於身心健康
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784.運目護眼這樣做
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785.手握健身球健手腦
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786.騎腳踏車如何健身
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787.溜冰提高免疫力
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788.爬行健身又治病
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789.投擲運動改善人體協調性
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790.壓腿有助於肌肉按摩
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791.腳底刺激運動三種方法
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792.經常拍打身體可健身
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793.甩手健身有好處
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794.伸展運動增強身體柔韌度
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795.揉耳可以健身
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796.擦胸可提高免疫力
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797.健美操的醫療保健功能
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798.健美操的健美作用
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799.健美操可緩解精神壓力
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800.如何透過鍛鍊減肥
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801.糖尿病人如何鍛鍊
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802.高血壓病人如何鍛鍊
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803.冠心病人如何鍛鍊
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804.過敏性鼻炎的運動療法
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805.頸椎病的運動療法
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806.胃炎的運動療法
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807.便祕的運動療法
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808.落枕的運動療法
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809.關節炎的主動活動體療
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810.關節炎的被動活動體療
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811.轉呼拉圈要注意
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812.跑步健身不能盲目
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813.不宜長期堅持一種鍛鍊方式
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814.鍛鍊前宜做熱身運動
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815.常做體力勞動也需鍛鍊
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816.並不是專門鍛鍊才有效果
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817.不宜為追求效果而提高運動強度
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818.鍛鍊並不是感到渾身發痛才有效
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819.以多出汗達到減肥目的是錯誤的
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820.不能以多運動的方式減肥
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821.高強度運動並不利於減肥
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822.不宜長時間空腹進行運動
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823.健身不能盡可能地加大運動量
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824.不宜反覆鍛鍊同一部位
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825.不能因為出汗才下水游泳
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826.長跑後不宜馬上停下來
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827.劇烈運動後不宜大量飲水
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828.劇烈運動後不宜馬上進食
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829.劇烈運動後不宜蹲坐休息
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830.劇烈運動後不宜立即洗熱水澡
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831.劇烈運動後不做放鬆活動有害處
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旅遊休閒的細節——遊山玩水，健康相伴
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旅遊出行——親近自然需慎重
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832.哪些人不宜乘飛機出行
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833.如何緩解暈車暈船現象
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834.長久坐冷氣車易患冷氣病
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835.外出游泳要注意安全
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836.徒步旅遊要注意哪些？
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837.腳踏車旅遊要注意什麼？
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838.冰雪旅遊的注意事項
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839.春季踏青好處多
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840.夏季出遊要注意什麼？
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841.夏季出遊怎樣防晒
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842.秋季出遊也要防病
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843.秋季登高有益健康
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844.冬季出遊要防凍
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845.冬季旅遊要預防雪盲
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846.野外旅遊怎樣避免雷擊
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847.消除旅途疲勞有辦法
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848.如何預防「花粉病」
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849.如何克服旅遊失眠
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850.哪些藥品是旅遊的必備
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851.外出旅遊慎防肝炎
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852.旅遊時要防止腿腫
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853.旅行如何防上火
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854.旅行中腹瀉怎麼辦？
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855.防治旅遊出蕁麻疹
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856.旅遊時骨神經痛怎麼辦？
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857.如何防治旅遊中低血糖症
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858.海濱吃海鮮須注意
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娛樂休閒——唱歌跳舞放鬆有選擇
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859.如何欣賞音樂才有益
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860.選擇樂曲修身養性
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861.輕聲哼唱有哪些好處
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862.歌廳裡高歌有害無利
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863.引吭高歌益於健康
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864.唱歌有利於大腦休息
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865.唱歌有助於減肥
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866.公用話筒是個傳染源
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867.如何預防「KTV病」
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868.飯後一小時不宜唱歌
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869.女性經期不宜高歌
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870.高血壓患者能扭秧歌嗎？
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871.跳舞應注意的健康細節
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872.飯後不宜馬上跳舞
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873.跳街舞好處多
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874.經常泡舞廳害處多
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875.老年人跳舞須注意
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876.愛好書畫能長壽
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877.看電影對健康有好處嗎？
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878.看電視如何保護眼睛
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879.吃飯時不宜看電視
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880.掌上型遊戲機的危害
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881.多發簡訊害處多
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882.垂釣要注意的事項
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883.垂釣應慎防蚯蚓病
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884.打雷時垂釣安全嗎？
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885.泡溫泉的幾點注意
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886.什麼時候不宜泡溫泉
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887.去游泳池要注意衛生
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888.如何做居家SPA
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節假日休閒——生活作息有規律
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889.假日生活不可無規律
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890.假日長時間打牌害處多
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891.假日看球要當心
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892.長時間上網危害多
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893.假日過夜生活好嗎？
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894.假日過度放鬆要不得
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895.假日暴食危害多
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896.假日熬夜易致病
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897.假期不宜補睡
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898.假日性生活不可放縱
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899.假日玩耍慎防過度興奮
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900.假日飲食要把好關
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心理健康的細節——精神健康須重視
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各種不良情緒——遠離壞情緒，找回健康
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901.情緒左右著身體健康
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902.過度緊張傷害神經系統
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903.精神緊張會造成免疫系統紊亂
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904.精神緊張是消化系統的大敵
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905.精神緊張易出現身體疲勞
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906.緊張狀態易促發癌症
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907.過度興奮易致血氣渙散
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908.如何看待自負心理
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909.生氣易傷身
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910.煩躁降低抵抗力
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911.謹防不良的浮躁情緒
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912.不良性格疾病多
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913.生悶氣的不良後果
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914.偏激易引發胃腸病
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915.憤世嫉俗影響壽命
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916.煩惱是人變老的催化劑
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917.暴怒是健康的「殺手」
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918.壞脾氣是家庭公害
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919.心情壓抑易中風
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920.悲觀情緒的危害
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921.過分追求完美增加心理負擔
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922.嫉妒有損健康
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923.精神刺激易致病
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924.利用醫學治療憂鬱症
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925.如何體療情緒憂鬱症
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926.用日記治療憂鬱症
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927.如何治療神經衰弱
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928.怎樣克服心理障礙
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929.幾種心理缺陷的體療
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930.如何防止心理失調
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931.如何矯治多疑病
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932.如何防治「灰色心理」
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933.如何治療驚恐症
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934.如何矯治顧慮心理
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935.退休後要防「退休病」
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936.強迫症的心理療法
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937.社交恐懼症的心理療法
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938.歇斯底里的心理療法
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939.自閉症的心理療法
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940.疑病症的心理療法
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941.躁狂症的心理治療
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942.妄想症的心理治療
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943.潔癖的心理調適
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防老先防心老——快樂生活，謹防心先老
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944.進取心使人生活積極
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945.弈棋有益於長壽
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946.垂釣有益於養生
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947.過度焦慮人易老
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948.孤獨影響人的壽命
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949.不畏老有益於長壽
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950.寬容的人更長壽
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951.老年人常聊天可緩解衰老
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952.氣盛者易先老
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953.自卑易使人衰老
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954.懊悔的人衰老快
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955.傷感是養生大忌
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956.生氣會減少壽命
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957.靜養可益壽延年
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958.老年人再婚對健康有益
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959.老人如何保持頭腦年輕
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960.保持愉快的情緒可防老
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961.女性如何調節更年期
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962.男性如何調節更年期
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緩解心理壓力妙方——為心理解壓，享受健康生活
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963.不可傷了老人的自尊心
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964.討論家務避開時間禁區
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965.不要抑制嘆息
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966.悲傷落淚可排毒
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967.幽默有助於人的健康
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968.學會適當解壓
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969.心情不佳時可以這樣做
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970.打哈欠可減輕壓力
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971.聽音樂利於心情放鬆
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972.換水洗腳可緩解壓力
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973.聊天可以消除煩惱
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974.傾吐心聲利於健康
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975.與異性交談有益於健康
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976.制怒的幾種方法
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977.如何保持樂觀情緒
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978.如何擺脫壞心情（一）
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979.如何擺脫壞心情（二）
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980.反向心理調節法的妙用
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981.如何對付心理疲勞
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982.職業人士減壓有高招
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983.用心理暗示找到快樂
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984.人際關係和諧益於健康
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985.忘記不快對健康有益
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986.泄怒比制怒更有益
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987.怎樣做到心平氣和（一）
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988.怎樣做到心平氣和（二）
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989.用冥想的療法減壓
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990.深呼吸有助於減壓
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991.自我放鬆和解壓
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992.用音樂解除壓力
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993.有氧運動可緩解壓力
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994.利用想像脫敏解壓
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995.用「色療」緩解壓力
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996.讓壓力在芳香中四散
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997.一笑方能解愁
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998.大聲吼出壓抑
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999.合理安排休閒生活
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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