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现代大学体育：传统体育健身
作者
：
出版日期
：
2020/07/01
閱讀格式
：
PDF
ISBN
：
9787557684334
本書分上下兩篇，共五章。上篇為理論篇，下篇為實踐篇。第一章到第五章為基礎理論，第六、七章介紹八段錦和易筋經的健身方法，第八章介紹二十四式太極拳的健身方法，第九章介紹瑜伽健身方法。
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上篇 理论篇
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第一章 大学体育基础理论
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第一节 大学体育的目的与任务
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第二节 大学体育的健康功能
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第二章 体育健康概论
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第一节 健康的概念、价值和维护健康的策略
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第二节 影响健康的因素
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第三节 促进健康行为
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第三章 体育文化概论
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第一节 中国传统体育文化的特点与功能
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第二节 奥林匹克运动
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第三节 体育比赛
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第四节 体育比赛的欣赏
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第四章 常见运动损伤与运动性疾病的预防与处理
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第一节 常见运动损伤及预防
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第二节 常见运动损伤的简易处理方法
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第三节 常见运动疾病及其防治措施
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第五章 体质与体质健康测试
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第一节 体质与健康
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第二节 《国家大学生体质健康标准》(2014年修订版)
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第三节 大学生体质测试及管理中存在的问题
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第四节 大学生体质监测与健康促进
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下篇 实践篇
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第六章 八段锦健身方法
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第一节 八段锦介绍
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第二节 八段锦基本动作及动作名称
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第三节 八段锦动作说明
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第七章 易筋经健身方法
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第一节 易筋经介绍
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第二节 易筋经基本动作及口诀
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第三节 易筋经动作说明
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第八章 二十四式太极拳健身方法
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第一节 二十四式太极拳介绍
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第二节 二十四式太极拳基本动作
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第三节 二十四式太极拳动作说明
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第九章 瑜伽健身方法
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第一节 瑜伽介绍
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第二节 瑜伽基础呼吸法
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第三节 瑜伽基础体位法
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第四节 拜日式动作说明
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第五节 健身瑜伽锻炼标准规定动作二级
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第六节 健身瑜伽锻炼标准规定动作四级
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- 参考文献
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
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