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漫畫贏得好人緣的人際關係心理學

出版社
出版日期
2020
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789865511074

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面對人際相處的疑難雜症,就用心理學解決!
30則心理學大補帖X20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析
阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型
不用故作姿態、不必刻意逢迎,最實用的心理學情境漫畫

日比野希海是池麵食品的總務部主任。她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部,深受人際關係苦惱。求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係,建立起穩固良好的人脈,甚至開展一段新戀情?一切的關鍵都在──能否懂得應用心理學!

所有的煩惱都源自於人際關係,
我們希望受到他人肯定,但也渴望活出自我光芒。
心理學就是在探究人類的心智歷程並觀察外在行為,
透過內在自我覺察與外在相互理解,找到人群中的立足點。
只要掌握影響關係的心理學要素,
就能讓你友情破冰、職場晉升、感情加溫,逆轉人生!

日常相處的心理學應用
【人際溝通】如何從內到外提升自信,擁有健康理想的人際連結?
#掌握正確社交技巧,提升互動品質!
【職場必備】如何與主管、同事相處,突破職涯困境?
#辨析人格類型,大力增強溝通的力量與深度!
【商業策略】如何從容應對客訴,提出可行且雙贏的解決方案?
#善用同理策略,讓你化危機為轉機!
【戀愛魔法】如何不當感情木頭人,快速拉近與曖昧對象的距離?
#掌握營造好感的心理技巧,巧妙提升魅力!
【自我激勵】如何平息內心小劇場,活出值得青睞的自己?
#不干涉他人課題,運用策略有效提升自尊感!

本書特色
◎以生動漫畫與精闢說明,傳達人際相處的精髓
本書收錄豐富多元的情境,引領你全方位身歷其境、以戰養戰!此外,藉由「漫畫情境→重點技巧→完整概念說明」三大步驟,提綱挈領,幫助你更充分掌握本書精華,洞悉不同性格的人的行為模式及思維慣性!

◎30則心理學大補帖
本書不深奧地賣弄玄虛,而是以專業學識為基底、融會成許多實用的心理學技巧,並濃縮阿德勒、榮格與佛洛依德等心理學宗師的概念精華,創造出簡單易懂、實用可行的行動指南!

◎20個人際致勝技巧
舉凡NLP、正念、諮商讀心力,本書囊括多項實用技巧,幫助你識人也識己、培育自身優勢,重拾相處的初衷與快樂!

◎10個心理學概念分析
從科學研究到心理學概念說明,全書兼具嚴謹與生動性,讓你不管是在人際、愛情、職場到生活,皆能如魚得水、一路過關斬將!
  • 第1章 如何面對苦惱的人際關係
    • 心理學檔案
      • 01克服自我意識過剩 社交恐懼症
      • 02拒絕討好,提升自我肯定感 人際認知需求
      • 03扭轉偏見的認知重建 認知扭曲
    • 心理面面觀
      • 🔸不安情緒來襲的時候 社交恐懼症的類型
      • 🔸改善人際關係的技巧 社交技巧
  • 第2章 搞定麻煩人物的人格心理學
    • 心理學檔案
      • 04你是外向還是內向的人? 榮格的人格類型
      • 05體型與性格的關係 克雷奇默的氣質分類
      • 06面對衝突的九種溝通姿態 羅森茲維格的人格類型
    • 心理面面觀
      • 🔸人際關係距離學 卡倫.荷妮的人格分類
      • 🔸理想領導者的必備特質 PM理論
  • 第3章 處理人際煩惱的勇氣心理學
    • 心理學檔案
      • 07課題分離斬斷人際難題 阿德勒的心理學
      • 08肯定自我價值 自尊感
      • 09不得罪人的聰明拒絕技巧 自我肯定
    • 心理面面觀
      • 🔸好感行為學 鏡像效應
      • 🔸超親和溝通心理技巧 NLP技巧
  • 第4章 打動人心的溝通心理學
    • 心理學檔案
      • 10塑造自我形象的魅力學 自我呈現
      • 11敞開心胸,拉近彼此距離 自我揭露
      • 12親切感倍增的自在聊天技巧 開放式問題/封閉式問題
    • 心理面面觀
      • 🔸肯定價值的人際連結感 認同需求
      • 🔸主動公開目標的力量 公開承諾
  • 第5章 釋放負面情緒的正向心理學
    • 心理學檔案
      • 13人越多,越容易袖手旁觀 旁觀者效應
      • 14無法克制怒氣的人格障礙 邊緣型人格疾患
      • 15輕鬆消除焦躁不安 漸進式肌肉放鬆法
    • 心理面面觀
      • 🔸可以改善憂鬱症的冥想 正念
      • 🔸抗焦慮的食物 神經傳導物質
  • 第6章 激發幹勁的職場心理學
    • 心理學檔案
      • 16重視的人際面向決定性格 交換型人際關係/合作型人際關係
      • 17正面肯定,激發幹勁 畢馬龍效應
      • 18受人關注表現更出色 霍桑效應
    • 心理面面觀
      • 🔸激勵被動員工的技巧 外在動機/內在動機
      • 🔸想重複獲得報酬的心理 增強作用
  • 第7章 了解社群心理的群眾心理學
    • 心理學檔案
      • 19槍打出頭鳥的社會心理 母性原理
      • 20你喜歡我,那我也喜歡你 好感的互惠性
      • 21 無意識的逃避心理 防衛機制
    • 心理面面觀
      • 🔸匿名性點燃攻擊衝動 去個人化
      • 🔸謠言心理學 溫莎效應
  • 第8章 打造人際和諧的社交心理學
    • 心理學檔案
      • 22失敗是誰的錯? 歸因理論
      • 23釋放壓力的人際交流 社會支持
      • 24減緩情緒困擾的心理技巧 宣洩(淨化作用)
    • 心理面面觀
      • 🔸現代社會的病態人格 孤獨感
      • 🔸理解客訴者的心情 客訴處理技巧
  • 第9章 撩動人心的戀愛心理學
    • 心理學檔案
      • 25心跳加速的錯覺 吊橋效應
      • 26喜歡才幫忙的合理化心理 認知失調理論
      • 27愛情發展三階段 SVR理論
    • 心理面面觀
      • 🔸人際交往的心理機制 平衡理論
      • 🔸從肢體洞悉對方的心 好感的訊息
  • 第10章 自我成長的幸福心理學
    • 心理學檔案
      • 28處理憤怒的心理技巧 思考中斷法/自我說服法
      • 29與壓力和平共處的方法 壓力是必要的
      • 30歸屬之地越多越好 參照團體
    • 心理面面觀
      • 🔸自我覺察的認知心理 自動化思考
      • 🔸如何傾聽別人的煩惱 諮商讀心力
  • 參考文獻
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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