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第一章 了解这十个真相，爸妈不再害怕近视
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一、我们的身体充满可塑性
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二、我们为什么能够看见公园里的花草
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三、为什么我们能够看得清楚细节
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科普小贴士（一）眼睛就像照相机
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科普小贴士（二）眼睛看清东西的三个基本条件
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四、为什么古代人很少近视
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五、为什么现代人特别容易近视
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科普小贴士（三）轴性近视、屈光性近视及病理性近视
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六、近视真的是整体“进化”现象吗
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科普小贴士（四）近视眼遗传吗
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七、单纯性近视，并没有想象中的那么可怕
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科普小贴士（五）散光是怎么回事
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八、低度近视虽然不可怕，但影响也很大
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九、拒绝早发性近视：得近视的年龄越小，问题越严重
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科普小贴士（六）高度近视的危害
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十、警惕“近视潜伏期”，0～6岁防近视意义重大
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科普小贴士（七）关于“近视潜伏期”
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家长还有疑问，怎么办？
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第二章 家长如何创造一个不近视的环境
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一、珍惜幼儿的“远视储备”，预防近视，必须从娃娃抓起
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科普小贴士（八）不要被1.0的视力欺骗了，“远视储备”才是防近视的“本钱”
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※案例：有害的“哄娃神器”
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二、好成绩和好视力，如何做到两不误
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※案例：高度近视，不仅仅只是近视
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※案例：放下手机，共享亲子乐趣
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科普小贴士（九）电子产品对眼睛的危害
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※案例：让孩子确信，你是真的支持他户外体育运动
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科普小贴士（十）开夜灯睡觉易近视
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第三章 孩子怎么做，才能不近视
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一、好视力，靠自己
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科普小贴士（十一）了解病理性近视的影响和危害
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二、课业这么重，我怎么保护视力？当然有办法
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三、开学了，先学姿势，再学知识
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四、握笔姿势比你想象得更重要
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科普小贴士（十二）正确的握笔姿势
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五、电子产品是我们的好助手，关键是一次不能玩太久
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六、晚上不熬夜，睡觉要关灯
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七、好眼睛喜欢吃什么
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八、出现这些信号，要马上告诉爸妈
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九、“目”浴阳光，做阳光少年
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十、有一种作业，叫体育作业，你完成了吗
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第四章 亲子关系好，助力抗近视
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一、认识情绪：正确的话语，也要好好说
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二、承认情绪：让孩子感受真诚
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三、体验情绪：改变，往往发生在全然接纳之后
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四、体察情绪：阴晴圆缺，我都接受
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※案例：“我身体里是不是有两个人？”
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五、接纳情绪：亲子相处更轻松
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六、善待情绪：友善地坚持原则
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七、感恩情绪：送给孩子更好的父母
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※案例：为什么要感谢近视—我的故事
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八、亲子沟通中三种经典场景
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第五章 学校减负“十项措施”，家校齐心来落实
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一、减轻学生学业负担
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二、加强考试管理
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三、改善视觉环境
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四、坚持眼保健操等护眼措施
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五、强化户外体育锻炼
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六、加强学校卫生与健康教育
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七、科学合理使用电子产品
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八、定期开展视力监测
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九、加强视力健康管理
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十、倡导科学保育保教
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第六章 防治近视看看医生怎么说
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一、不要等近视了才找医生，从小就要建立视力档案
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二、怀疑有近视，第一步怎么办
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科普小贴士（十三）近视防控的问诊方法
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三、教会宝宝认视力表，越早越好
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四、配个眼镜，有必要做这么复杂的眼科检查吗
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科普小贴士（十四）眼视光学是什么专业
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※案例：人文眼视光分享—一个“虎妈”的转变
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五、散瞳验光对眼睛有害吗
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六、眼睛查不出疾病，但为什么总是疲劳
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七、单纯性近视怎么矫正
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八、近视眼镜的度数要不要配低一点
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九、为什么近视眼镜的度数越戴越高
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十、近视多少度应该戴眼镜
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十一、配镜处方怎么看
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十二、孩子应该选什么样的眼镜
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十三、戴眼镜会不会使眼球凸出
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十四、有没有框架眼镜可以控制近视发展
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十五、防控近视有哪些手段可以使用
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十六、小朋友能戴软性隐形眼镜吗
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十七、什么情况下，适合戴硬性隐形眼镜（RGP）
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十八、角膜塑形术（OK镜）可以治疗近视吗
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科普小贴士（十五）角膜塑形镜
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十九、角膜塑形镜有副作用吗
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二十、戴角膜塑形镜要经常复查吗
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科普小贴士（十六）误区和释疑
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二十一、戴角膜塑形镜安全吗
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科普小贴士（十七）风险防范
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二十二、哪些孩子适合佩戴角膜塑形镜
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二十三、角膜塑形镜的寿命有多长？长期不戴还能用吗
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二十四、“近视不要紧，反正长大了做手术治疗！”这种说法对吗
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二十五、明明在“康复中心”提高了视力，医生为什么还说没效果
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二十六、近视研究新发现：临床数据显示有一种眼药水有助于防控近视
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二十七、孩子的近视超常发展，有手术可以控制吗
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二十八、生活中，怎么预防高度近视的并发症
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科普小贴士（十八）高度近视并发症
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- 结语
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
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