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──你我都是社交動物──
為什麼我們能輕易讀懂他人的行為與情緒?
人又為何會感到孤獨、需要愛與支持、融入社會……?
社會認知神經科學領域創始人馬修‧利伯曼
輝煌而美麗、最具先見之明的科學探索!
亞馬遜網站讀者5顆星一致好評:
「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人,都會愛上這本書!」
◎ 臉書、IG、LINE滑不停,為什麼我們總是渴望與他人互動?
◎ 為什麼有些人天生是社交高手,有些人卻總是無法與人順利溝通?
◎ 心痛與被霸凌的社交痛苦,更甚於生理疼痛的威脅?
◎ 社會連結如何像真正的金錢,對你的財富產生影響?
◎ 比加薪更能激勵員工的方法是什麼?
◎ 社交暗示的影響力有多大?一場辯論會的觀眾笑聲,扭轉了美國總統大選結果?
◎ 如何解讀他人的心思和行為、與他人合作,我們到底怎麼辦到的?
你的一舉一動、喜怒哀樂,
都深受社交天性影響!
沒有社交天性,人類世界將就此停轉。
著名心理學家馬修‧利伯曼,結合神經科學與社會心理學研究人類行為,探索大腦對於人際社會如何反應,有了驚人發現──「比起金錢與其他外在獎勵,我們天生更渴望與他人連結,且終生受此動機驅動。」
他將在本書告訴你,如果我們能更具社會性,對社會腦有更多了解,以此為基準,稍稍調整制度與自己的目標,生活將更聰明、更快樂,也更有生產力。《社交天性》依序詳述社會腦的三大適應,了解這些心理機制如何驅動我們的行為、理解他人的思想,對於改善個人與團體生活至關重要。本書將闡明社交天性的神經機制,以及如果對社交天性有更精準的理解,將能大大改善你的生活與社交幸福感!
【我們天生愛社交】
是大腦設計的特點,是我們得以成為地球上最成功物種的核心。
在十歲之前,大腦就已投入超過10000個小時,
隨時準備讓我們成為人際互動的社交專家。
▲社交天性適應之一:連結
你是否曾想過:為什麼會感到孤獨、痛苦?需要獲得情感支持?
連結──是我們渴求人際社交的欲望,感受痛苦與快樂的能力。這是社交天性三大適應的基礎。當社交連結有所威脅時,大腦會感受到與生理疼痛一樣的痛苦。因此我們難以忍受與摯愛之人分離、遭受同儕排擠、不被他人認同,處於社會痛苦時,甚至無法思考其他事。這並非偶然。而是為了讓人類終生受社會連結的本能所驅動,引導我們與社會建立更緊密地連結,確保生存。
。心痛的感覺比想像更真實
。人類天生是超級合作者
。大腦對他人的幸福感覺靈敏
。助人的社會獎賞所帶來的愉悅,甚至大於自私自利的歡喜
▲社交天性適應之二:心智解讀
試試看,過一天完全無法理解他人心思與情緒的日子。你辦得到嗎?
心智解讀──使我們能理解他人的行動與思想,有同理心對他人的痛苦感同身受。為了加強保持聯繫與策略性互動的能力、我們建立團體,執行各種構想,並預測身邊人的需求和渴望,讓團體能順暢運作、與身邊的人建立親密連結。心智化系統的運作超乎我們所知。
。日常讀心術:我知道你知道我知道
。只有人類活在「有意義」的世界
。鏡像神經元──模仿,是人類文明的巨大推手
。同理心──為什麼我感受得到別人的痛苦?
▲社交天性適應之三:和諧
你確實擁有獨一無二的「自我意識」嗎?
和諧──是不斷了解自我、調整自我、讓自我更快地融入這個社會,並與整個社會的信念與價值觀盡量達成一致,確保我們被社會接受。和諧,能讓團體信念及價值影響我們的神經適應,把我們推向更接近相互依賴的社會生活。事實是,我們並不如自己想像中的那麼獨一無二。
。我們天生容易受他人影響
。無形的心智圓形監獄,使我們願意乖乖照規矩行事。
。理想的自我目標到底是什麼?這一切有利於誰?──社會(確保多數人的和諧)
在探討過這些神經網路如何形成社會心智後,利伯曼將轉向科學發現最關切的重要問題:那又如何?我們如何利用自己所學,以有意義的方式改善世界?如何在企業、學校教育、個人生活落實社交腦的知識,為你的生活帶來最大的快樂與幸福?他將告訴你,展望社交天性的未來,猶如科幻電影般的令人振奮!
為什麼我們能輕易讀懂他人的行為與情緒?
人又為何會感到孤獨、需要愛與支持、融入社會……?
社會認知神經科學領域創始人馬修‧利伯曼
輝煌而美麗、最具先見之明的科學探索!
亞馬遜網站讀者5顆星一致好評:
「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人,都會愛上這本書!」
◎ 臉書、IG、LINE滑不停,為什麼我們總是渴望與他人互動?
◎ 為什麼有些人天生是社交高手,有些人卻總是無法與人順利溝通?
◎ 心痛與被霸凌的社交痛苦,更甚於生理疼痛的威脅?
◎ 社會連結如何像真正的金錢,對你的財富產生影響?
◎ 比加薪更能激勵員工的方法是什麼?
◎ 社交暗示的影響力有多大?一場辯論會的觀眾笑聲,扭轉了美國總統大選結果?
◎ 如何解讀他人的心思和行為、與他人合作,我們到底怎麼辦到的?
你的一舉一動、喜怒哀樂,
都深受社交天性影響!
沒有社交天性,人類世界將就此停轉。
著名心理學家馬修‧利伯曼,結合神經科學與社會心理學研究人類行為,探索大腦對於人際社會如何反應,有了驚人發現──「比起金錢與其他外在獎勵,我們天生更渴望與他人連結,且終生受此動機驅動。」
他將在本書告訴你,如果我們能更具社會性,對社會腦有更多了解,以此為基準,稍稍調整制度與自己的目標,生活將更聰明、更快樂,也更有生產力。《社交天性》依序詳述社會腦的三大適應,了解這些心理機制如何驅動我們的行為、理解他人的思想,對於改善個人與團體生活至關重要。本書將闡明社交天性的神經機制,以及如果對社交天性有更精準的理解,將能大大改善你的生活與社交幸福感!
【我們天生愛社交】
是大腦設計的特點,是我們得以成為地球上最成功物種的核心。
在十歲之前,大腦就已投入超過10000個小時,
隨時準備讓我們成為人際互動的社交專家。
▲社交天性適應之一:連結
你是否曾想過:為什麼會感到孤獨、痛苦?需要獲得情感支持?
連結──是我們渴求人際社交的欲望,感受痛苦與快樂的能力。這是社交天性三大適應的基礎。當社交連結有所威脅時,大腦會感受到與生理疼痛一樣的痛苦。因此我們難以忍受與摯愛之人分離、遭受同儕排擠、不被他人認同,處於社會痛苦時,甚至無法思考其他事。這並非偶然。而是為了讓人類終生受社會連結的本能所驅動,引導我們與社會建立更緊密地連結,確保生存。
。心痛的感覺比想像更真實
。人類天生是超級合作者
。大腦對他人的幸福感覺靈敏
。助人的社會獎賞所帶來的愉悅,甚至大於自私自利的歡喜
▲社交天性適應之二:心智解讀
試試看,過一天完全無法理解他人心思與情緒的日子。你辦得到嗎?
心智解讀──使我們能理解他人的行動與思想,有同理心對他人的痛苦感同身受。為了加強保持聯繫與策略性互動的能力、我們建立團體,執行各種構想,並預測身邊人的需求和渴望,讓團體能順暢運作、與身邊的人建立親密連結。心智化系統的運作超乎我們所知。
。日常讀心術:我知道你知道我知道
。只有人類活在「有意義」的世界
。鏡像神經元──模仿,是人類文明的巨大推手
。同理心──為什麼我感受得到別人的痛苦?
▲社交天性適應之三:和諧
你確實擁有獨一無二的「自我意識」嗎?
和諧──是不斷了解自我、調整自我、讓自我更快地融入這個社會,並與整個社會的信念與價值觀盡量達成一致,確保我們被社會接受。和諧,能讓團體信念及價值影響我們的神經適應,把我們推向更接近相互依賴的社會生活。事實是,我們並不如自己想像中的那麼獨一無二。
。我們天生容易受他人影響
。無形的心智圓形監獄,使我們願意乖乖照規矩行事。
。理想的自我目標到底是什麼?這一切有利於誰?──社會(確保多數人的和諧)
在探討過這些神經網路如何形成社會心智後,利伯曼將轉向科學發現最關切的重要問題:那又如何?我們如何利用自己所學,以有意義的方式改善世界?如何在企業、學校教育、個人生活落實社交腦的知識,為你的生活帶來最大的快樂與幸福?他將告訴你,展望社交天性的未來,猶如科幻電影般的令人振奮!
- 序言 社交天性—重新認識自我與這個世界
-
PART1 我們天生愛社交
-
第一章 我們是誰?
-
一群人的笑聲,扭轉了總統大選的結果
-
大腦的社交神經網路
-
響應社交天性—更聰明、更快樂,也更有生產力
-
走進腦科學的美麗境界
-
-
第二章 大腦的熱情
-
大腦無所事事的時候
-
太酷了!「什麼都不做」的預設網路
-
大腦投入一萬個小時成為社交專家
-
95%的人有朋友,是偶然嗎?
-
人類的腦化程度是動物界的重量級冠軍
-
大腦超大的能量消耗
-
社會腦假設,更大的腦有利於生存
-
恰如其分的團體
-
-
-
PART2 社交天性適應之一:連結
-
第三章 心痛比想像更真實
-
帶著大腦袋出生
-
翻轉馬斯洛
-
為什麼我們會感到痛苦?
-
尋找社會痛苦的基礎
-
小猴子愛鐵絲媽媽,還是布媽媽?
-
痛苦不適感的起源
-
前扣帶皮質與依附行為
-
虛擬擲球—終於「看見」社會痛苦了!
-
背側前扣帶皮質究竟有何用處?
-
大腦的警報系統:認知與情緒
-
難過就吃兩片阿斯匹靈吧
-
霸凌與社會排斥
-
-
第四章 公平的滋味就像巧克力
-
此刻,你們真的喜歡我
-
五花八門的獎賞
-
人類是超級合作者
-
自私自利才是理性的?
-
利他行為的溫暖光輝
-
社會獎賞為何令人滿意?
-
我們為什麼不知道?
-
終生的痛苦與快樂
-
-
-
PART3 社交天性適應之二:心智解讀
-
第五章 心靈魔術的祕密
-
日常讀心術
-
我知道你知道我知道
-
一般智力系統
-
社會智力系統
-
預設心智化,大腦最常做的事
-
輸贏都在社會性思考
-
資訊DJ,來點有趣的東西吧!
-
熟練未必能生巧
-
心智化的奇蹟
-
-
第六章 魔鏡啊,魔鏡!神奇的心智旅程
-
有樣學樣的猴子
-
模仿是人類文明的巨大推手
-
神奇的讀心裝置
-
鏡子的裂痕
-
你的意圖是什麼?
-
做什麼、怎麼做、為什麼
-
只有我們活在「有意義」的世界
-
-
第七章 感同身受,同理心的高峰與低谷
-
我感受得到你的痛苦
-
我想當個好人:促成照護與利他行為
-
無私無懼,無比快樂的關鍵節點
-
社會邊緣人
-
自閉症與心智理論缺失
-
何者為因,何者為果?
-
破鏡假說
-
強烈世界假說,當一切感受超越極限……
-
社會心智的完美風暴
-
-
-
PART4 社交天性適應之三:和諧
-
第八章 暗渡陳倉的自我
-
鏡子裡的我
-
神經二元論,相互分離的心靈與身體
-
只有人類擁有「自我」嗎?
-
你的自我不是你的自我
-
從你的眼中觀看
-
我們天生容易受他人影響
-
大腦能預測廣告的成功率
-
我們最終擁抱的自我認同
-
-
第九章 包羅萬象的自我控制
-
再忍耐一下!棉花糖實驗
-
美好人生的關鍵
-
大腦的煞車系統
-
總之,保持冷靜
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情緒標籤化
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如果你被外星人綁架……
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努力自我控制,誰受益?
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誰掌控了我們的自我控制?
-
心智的圓形監獄
-
自我的目標?
-
造就人類幸福的社會腦
-
-
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PART5 更聰明、更快樂、更有生產力的人生
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第十章 帶著社會腦生活
-
快樂的代價
-
金錢帶來更好的生活?
-
逐漸消失的社交連結
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為什麼社交圈愈來愈小?
-
從社區公寓創造社會聯繫
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善用社交點心與替代品
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第十一章 打造無懈可擊的團隊與企業
-
除了加薪,還能如何激勵員工?
-
有機會「給予」的員工,愈投入工作
-
創造更好的主管
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提升領導戰力的催化劑
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這個領導特質讓團隊更強大
-
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第十二章 開發社會腦,高效提升學習動機
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學生的歸屬感,重要嗎?
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霸凌與課業表現的關聯
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建立連結,就能提升學習成績?
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教育是場戰役
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心智化教室的優勢
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文科學習法:大腦渴望故事
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理科學習法:教學相長
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幫助孩子認識社交天性
-
社會腦的練習課
-
-
- 結語 展望社交天性的未來,如科幻電影般的令人振奮
- 致謝
- 參考資料
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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