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世界越忙越快,你就要越慢越簡單。
Amazon暢銷書,全球Top50部落客
教你簡單高效6大原則
自我設限!抓住重點!化繁為簡!集中精力!養成習慣!小處著手!
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全球時間管理術第一人李奧•巴伯塔
教你學會越少越厲害的超簡單工作雙贏法則
這本書不打算告訴你能做什麼,而是想讓你知道不能做什麼。
它不能教你寫小說、跑馬拉松,也不能教你戒菸。這不是一本介紹做事步驟的操作手冊,而是一本教你簡化生活、抓住重點的指南。它會教你怎麼做才能事半功倍,怎麼做才能透過集中精力實現目標,任何目標都難不倒你。
這本書關注的不是數量,而是品質。
本書旨在教你專注於少量任務,將「少即是多」應用到生活的各個層面。
你將學會:
.簡化任務,減少手上的工作數量!
.減少毫無意義的聯絡通信,減少浪費時間的收發資訊!
.排除生活中的干擾,減輕壓力,提高效率!
.以「簡化」的巨大力量來實現目標,一次一個,循序漸進!
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教你簡單高效6大原則
自我設限!抓住重點!化繁為簡!集中精力!養成習慣!小處著手!
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全球時間管理術第一人李奧•巴伯塔
教你學會越少越厲害的超簡單工作雙贏法則
這本書不打算告訴你能做什麼,而是想讓你知道不能做什麼。
它不能教你寫小說、跑馬拉松,也不能教你戒菸。這不是一本介紹做事步驟的操作手冊,而是一本教你簡化生活、抓住重點的指南。它會教你怎麼做才能事半功倍,怎麼做才能透過集中精力實現目標,任何目標都難不倒你。
這本書關注的不是數量,而是品質。
本書旨在教你專注於少量任務,將「少即是多」應用到生活的各個層面。
你將學會:
.簡化任務,減少手上的工作數量!
.減少毫無意義的聯絡通信,減少浪費時間的收發資訊!
.排除生活中的干擾,減輕壓力,提高效率!
.以「簡化」的巨大力量來實現目標,一次一個,循序漸進!
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引言
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自我設限,將時間充分利用
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簡化生活,有所選擇
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每次只完成一個目標
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「簡單高效」的六大原則
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這本書能為你帶來什麼
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第一部 「簡單高效」的六大原則
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第一章 「少即是多」的力量
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從日本「俳句」中學到的哲學
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選擇回報最大的任務
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為生活的各個領域設限
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第二章 自我設限的藝術
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為什麼要設定限制
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生活中哪些是需要設限的領域
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成功設限的步驟
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第三章 抓住重點,化繁為簡
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首先問自己:哪些事情是最重要的
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用問題幫助自己做出取捨
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簡化之前,先弄清自己真正想做什麼
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第四章 集中精力,只活在當下
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專注改變人生
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專注於「唯一任務」
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專注於當下的最好方法
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第五章 養成新習慣,接受「少即是多」的挑戰
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「三十天挑戰」的神奇力量
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「三十天挑戰」中的規則
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從十二種重要習慣入手
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第六章 小處著手,確保養成好習慣
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「小處著手」的積極作用
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「小處著手」在生活中的運用
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第二部 實踐
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第七章 簡化目標和企畫案
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設定「唯一目標」,每天離它更近一步
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簡化企畫案清單,先做三個項目
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集中精力完成項目
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無法掌控企畫案清單怎麼辦
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第八章 簡化任務,減輕壓力
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重點關注「首要任務」,充分發揮「設限」的力量
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把大任務分解成小任務
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第九章 簡化時間管理
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靈活排程,掌控你的生活
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每天早上先決定當天的任務,弄清優先順序
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刪減任務,只關注投入產出比率高的任務
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批次處理任務
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時間管理的簡單工具
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第十章 簡化電子郵件
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限制收件匣的數量
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限制查郵件的時間
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減少收件量
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用最短的時間清空收件匣
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簡明扼要,盡量把郵件寫得短小精悍
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第十一章 減少不必要的上網時光
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覺察:追蹤瀏覽記錄
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警醒:制定計畫
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專注:學會離線工作
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自律:如何避免分心
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第十二章 輕鬆存檔,文件堆一一掃光
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打造簡單的存檔系統
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管理家中文件的小訣竅
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第十三章 減少承諾,對別人說「不」
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承諾帶來的壓力
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盤點許下的承諾
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把最重要的四、五項承諾列成短清單
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收回無關緊要的承諾
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對別人的請求學會說「不」
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擠出時間做喜歡做的事
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簡化生活的小訣竅
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第十四章 簡化例行活動
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打造屬於自己的晨間例行活動
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可供選擇的晨間例行活動
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用夜間例行活動為第二天充電
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可供選擇的夜間例行活動
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如何把例行活動變成堅持下去的習慣
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第十五章 清理辦公環境
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桌面整潔的好處
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動手整理,邁出第一步
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簡化辦公區域
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保持「不易分心」的辦公環境
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清理居家環境
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如何讓家保持整潔
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第十六章 放慢速度,適應慢節奏的生活
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緩慢專注
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緩慢工作
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慢食
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開慢車
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第十七章 輕鬆健身,擁有健康的生活方式
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為什麼健身很難
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簡單健身計畫,獲得真正的健康和苗條
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堅持運動的三十個動力
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第十八章 找到動力,是實現一切目標的基石
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動力如何發揮作用?
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激勵自己的八種方式
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痛苦掙扎時如何保持動力
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- 致謝
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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