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- 前 言 排濕瘦身法將成為人生的轉捩點
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PART 1 你有痰濕症嗎？
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贅肉始終減不掉，你也有這樣的困擾嗎？
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你需要不同以往的減肥方式
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贅肉、肥胖的背後，都有﹁痰濕﹂問題
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專欄1 痰濕症檢測
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PART 2 怎麼會罹患痰濕症
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痰濕會堆積在體內的原因
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氣血循環不順就會產生痰濕
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反覆減肥失敗，也會導致痰濕問題
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哪些人容易堆積痰濕
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體內痰濕太多，會變成肥胖體質
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專心醫治痰濕症比減重更重要
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痰濕症是百病之源
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PART 3 解決痰濕問題自然就會瘦
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透過體內大掃除清除痰濕
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除舊生新方法1 禁食可讓消化器官好好休息
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除舊生新方法2 多吃對祛除痰濕有益的薏仁
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除舊生新方法3 藉由氣血茶來強化除舊作用
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除舊生新方法4 透過氣血飲助生新作用一臂之力
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除舊生新方法5 少吃會引起痰濕問題的食物
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食譜 氣血茶製作方式
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食譜 氣血飲製作方式
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專欄2 效果滿分的十二道氣血茶飲用法
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PART 4 排濕飲食計畫，九天重獲新生
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分成三階段安全進行
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同時去除痰濕和贅肉，輕鬆又簡單
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第一階段：減食期
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用餐量減少後，身體會逐漸展開除舊作用
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第一階段減食期減肥守則
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第二階段：禁食期
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藉由禁食強化除舊生新的作用
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第二階段禁食期減肥守則
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第三階段：恢復期
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注意鹽巴的攝取，慢慢恢復正常飲食
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第三階段恢復期減肥守則
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食譜 清粥的煮法
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專欄3 排濕瘦身法的解惑Ｑ＆Ａ
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PART 5 排濕瘦身後，身體如羽毛般輕盈
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同時祛除痰濕和剷除贅肉
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恢復健康身體、亮麗肌膚
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解決局部肥胖問題，重新找回身材曲線
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至少還要繃緊神經兩週以上
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善用氣血茶和氣血飲
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遠離肥胖與痰濕症的七個生活習慣
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瘦身是逐漸改變生活方式的過程
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每季祛除堆積的痰濕一次
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專欄4 解決痰濕問題後，展開新人生的案例
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- 附 錄 排濕瘦身法九天實踐記錄表
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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